Im Life Coaching geht es oftmals um die persönliche Identität. Themen des Life Coachings sind z.B. Work-Life Balance, Zeit-, Selbst- und Stressmanagement sowie Selbstsicherheit und Selbstpräsentation.

Schlafcoaching: Belastende Lebenssituationen oder einfach das “Zuviel” an Anforderungen und Erwartungen können Schlafstörungen auslösen. Mit zu wenig Schlaf durchs tägliche Leben zu gehen, ist sehr anstrengend. Im Rahmen von Schlafcoachings helfe ich Betroffenen einen für sie passenden Weg zu finden, um eventuell zugrundeliegende psychische Auslöser zu bearbeiten und praktische Methoden für einen besseren Schlaf zu erlernen. Meistens führt das nicht nur zu einem besseren Schlaf, sondern die erworbenen Metakompetenzen und Erkenntnisse lassen sich auch auf andere Situationen übertragen und wirken positiv auf diese ein.

Darüber hinaus biete ich Coaching für Mütter mit Babys und Kleinkindern und schwangerschaftsbegleitendes Coaching an. Hier können folgende Themen zur Sprache kommen: die neue Rolle als Mutter, berufliche Umorientierung, Fragen des Wiedereinstiegs in den Beruf, Umgang mit Belastung und Beanspruchung, Selbstwert, belastende Situationen und psychische Beeinträchtigungen während der Schwangerschaft.

Mütter können ihre Babys oder Kleinkinder zum Spielen mitbringen. Zwar wird ein Coaching dadurch öfter unterbrochen sein, jedoch stellt es für manche in dieser Lebensphase die einzige Möglichkeit dar, überhaupt Coaching in Anspruch zu nehmen.